Category Sport

Cum să nu te cramponezi de stilul de viață sănătos

bodyvitamin-1280x768

Stilul de viață prea sănătos duce la distrugerea sănătății. Oamenii de știință ne avertizează: obsesia de un mod sănătos de viață – este o boală. Potrivit psihiatrilor occidentali, tulburările mentale, sub denumirea de ortorexie, afectează mai adesea femeile singure, lucrătoare, în vârstă de cca 30 de ani.

Autorul termenului „ortorexia”, Dr. Steven Bratmen, încă în anul 1997 a descris această boală, ca o obsesie maniacală de alimentele sănătoase, combinată cu malnutriția, depresia și bolile cronice. Spre deosebire de anorexie, această boală poate să nu fie un motiv de îngrijorare printre rudele și prietenii victimei „stilului de viață sănătos”, prin urmare, acești pacienți mai rar recurg la ajutorul medicilor.

Iată simptomele principale ale orto...

Read More

Cum să învingi oboseala și să-ți revii după o noapte fără somn

890

Aspectul fizic

Cum suferă din cauza somnului insuficient

Probabil ai observat: somnul insuficient duce la faptul, că alte persoane te socot mai puțin atractiv și sănătos. Și asta are o explicație științifică: în timpul somnului de noapte pielea elimină toxinele prin glandele sudoripare. „Dacă nu ai dormit, aceste toxine rămân în organism, iar pielea arată obosită, decolorată și plictisită” – spune Leslie Korridan, membru al Institutului Internațional de Dermatologie.

Cum de a aduce înapoi la normă

Folosește un exfoliant ușor. „Exfoliantul are un efect de peeling și crește circulația sângelui, ca rezultat – pielea primește mai mult oxigen și substanțe nutritive,” – spune Korridan...

Read More