Category Sănătate

7 LUCRURI INTERESANTE DESPRE STRĂNUT, DESPRE CARE NICI NU BĂNUIAI

Ai știut, de exemplu, că sexul poate declanșa strănutul?

Îți ții respirația, luând în plămâni mai mult aer, apoi brusc, cu un sunet amuzant împingi aerul prin nas și gură. Strănutul este un mod al organismului tău de a scăpa de particulele de praf, păr sau polen de flori, adică este o încercare naturală a corpului să nu inspire în plămâni ceea, ce nu ar trebui să fie acolo. Este clar, că nu te putem surprinde cu o astfel de informație, dar există câteva fapte despre strănut, despre care probabil nici măcar n-ai auzit.

1. Strănutul poate fi provocat de soare

Oamenii de știință numesc aceasta reacție „reflexul fotic de strănut” și apare la 18-35% din populația pământului...

Read More

Copilul din noi

După cum spun psihologii, în fiecare om coexistă Copilul, Adultul și Părintele. Ele ies la iveală în funcție de situațiile în care ne aflăm. De asemenea, trebuie notat faptul, că și vârsta în mare măsură influențează comportamentul nostru. Fiindcă, când noi creștem, mai des începem să acționăm ca un Părinte sau Adult și mai puțin ca un Copil. Și în zadar!

Să ne amintim de noi în copilărie … Atunci pentru noi totul era ușor și clar. Noi nu înțelegeam, când adulții spuneau: „Este foarte dificil! Tu nu înțelegi!”. De ce este dificil?! De ce nu înțelegem?! La urma urmei, există doar „da” sau „nu”, „negru” sau „alb”.

Copilul știe întotdeauna ce vrea, pentru toate el are un răspuns simplu monosilabic...

Read More

Am ceva cu memoria mea…

Ai început să observi că uiți zilele de naștere a prietenilor sau numerele de telefon. Din păcate, memoria nu se îmbunătățește de-a lungul anilor. Dar ea poate fi antrenată.

Inamicii principali ai memoriei sunt depresia și dispoziția proastă. Anume mânia, nemulțumirea, apatia și tristețea ne fac uituci. Iar emoțiile pozitive și râsul, dimpotrivă, îmbunătățesc memoria noastră. Prin urmare, nu fi leneș să te întorci înapoi la amintirile plăcute.

Nu toată lumea știe, că muzica poate stimula activitatea intelectuală. Muzica ne ajută să memorizăm mai bine. Desigur, nu vorbim despre muzica rock. Preferă muzica clasică liniștită.

Învață să joci șah. Acest joc antic influențează dezvoltarea gândirii creative...

Read More

Băuturi pentru o zi fierbinte

Cel mai bun mod de a potoli setea este cu siguranță ceaiul. Pentru ca omul să se simtă confortabil în vremea caldă, trebuie să bea ceai în cantitatea de o treime mai puțin decât apa obișnuită. Vitamina P, cu care este bogată această băutură, consolidează excelent pereții vaselor de sânge. Și nu importă ce temperatură are ceaiul, adică nu este obligatoriu să-l bei fierbinte.

Apa minerală este a doua la rând, luând în vedere capacitatea de a potoli setea. Fiid rece, ea poate înlătură oboseala și reîmprospăta organismul. Daca vei adăga aici o felie de lămâie sau de lime – îți va ajuta mai repede să-ți potolești setea.

Cvasul îți va potoli setea numai dacă este adevărat, adică nu este carbogazos...

Read More

Eu nu mă îmbolnăvesc niciodată: 7 obieiuri, care vor îți vor păstra sănătatea ta

Dacă dorești să spui cu mândrie fraza din titlul acestui material și să uiți o dată pentru totdeauna de batistă, ascultă cu atenție și îndeplinește sfaturile următoare.

Cu siguranță ai un prieten, care nu se îmbolnăvește niciodată, chiar daca în jur bântuie epidemia de gripă, toți tușesc unii pe alții fără nici o speranță de salvare a altora. El merge cu o față fericită și de multe ori, atunci când tu îți sufli nasul, râde de tine. Da, este enervant, dar nu-i nimic de făcut: băiatul are un sistem imunitar puternic, iar tu – slab. Dorești să afli, cum să devii ca un astfel de terminator? Urmați sfaturile noastre!

  1. Păstrează la îndemână vitamina C

Oamenii de știință nu au o dovadă absolută că vitamina C îmbunătățește imunitatea, totuși ea fu...

Read More

Cum să nu te cramponezi de stilul de viață sănătos

Stilul de viață prea sănătos duce la distrugerea sănătății. Oamenii de știință ne avertizează: obsesia de un mod sănătos de viață – este o boală. Potrivit psihiatrilor occidentali, tulburările mentale, sub denumirea de ortorexie, afectează mai adesea femeile singure, lucrătoare, în vârstă de cca 30 de ani.

Autorul termenului „ortorexia”, Dr. Steven Bratmen, încă în anul 1997 a descris această boală, ca o obsesie maniacală de alimentele sănătoase, combinată cu malnutriția, depresia și bolile cronice. Spre deosebire de anorexie, această boală poate să nu fie un motiv de îngrijorare printre rudele și prietenii victimei „stilului de viață sănătos”, prin urmare, acești pacienți mai rar recurg la ajutorul medicilor.

Iată simptomele principale ale orto...

Read More

Proprietățile benefice ale ciocolatei

Ce știm noi despre ciocolată? Este cunoscut faptul, că ciocolata se pregătește din cacao. Încă din cele mai vechi timpuri, cacao a fost înzestrat cu niște proprietăți magice. Indienii credeau, că arborii de cacao înainte creșteau în paradis, astfel fructele acestora dau înțelepciune și putere. Chiar și numele biologic al arborelui de cacao (Theobramba cacao) se traduce ca „Hrana zeilor”. Raționamentul indian nu era lipsit de sens, fiindcă fructele de cacao conțin diferite elemente-antidepresive chimice și au proprietăți afrodisiace. În plus, indienii adăugau piper în cacao, ciuperci halucinogene și porumb, ce dădea fructelor de cacao o putere suplimentară. Italienii au urmat exemplul indienilor...

Read More

DE CE CAFEAUA NU LUCREAZĂ: CAZURI CÂND EȘTI SOMNOROS CHIAR DUPĂ CE AI BĂUT UN ESPRESSO

Crezi, că o ceașcă de cafea este în măsură să te mențină voios în orice moment? Iată că nu-i așa! Citește mai departe, pentru a afla, când cafeaua îți face mai rău.
Conform unui studiu realizat de Academia Americană de Somnologie, cafeina își pierde efectul atunci când tu permanent nu dormi suficient. În timpul acestui studiu, două grupuri de participanți au dormit timp de 5 zile la rând, numai câte 5 ore (da, noi știm că și tu de multe ori participi la același test). Un grup primea de două ori pe zi câte 200 ml de cofeină (aproximativ câte două cești de espresso), iar celălalt – lua pastile placebo, fără nici un efect.

După primele două nopți aproape nedormite, cei care beau cafea erau cu mult mai voioși, decât cei din al doilea grup, dar în a treia...

Read More

Cum să învingi oboseala și să-ți revii după o noapte fără somn

Aspectul fizic

Cum suferă din cauza somnului insuficient

Probabil ai observat: somnul insuficient duce la faptul, că alte persoane te socot mai puțin atractiv și sănătos. Și asta are o explicație științifică: în timpul somnului de noapte pielea elimină toxinele prin glandele sudoripare. „Dacă nu ai dormit, aceste toxine rămân în organism, iar pielea arată obosită, decolorată și plictisită” – spune Leslie Korridan, membru al Institutului Internațional de Dermatologie.

Cum de a aduce înapoi la normă

Folosește un exfoliant ușor. „Exfoliantul are un efect de peeling și crește circulația sângelui, ca rezultat – pielea primește mai mult oxigen și substanțe nutritive,” – spune Korridan...

Read More

7 reguli pentru alimentație, când nu ești acasă

Nimic în exces! La locul de muncă, în ospeție și în vacanță – numai alimentație și obiceiuri sănătoase.

Regula numărul unu spune: înainte de a merge undeva, mănâncă acasă. Acesta este unul dintre cele mai răspândite sfaturi și, probabil, cel mai eficient.

Regula numărul doi: mănâncă mai puține porții. Încearcă să nu ceri o porție adăugătoare la o petrecere sau la banchet.

Regula numărul trei: află înainte. Mai ales daca ții o dietă. De exemplu, înainte de a merge la un restaurant, uite pe site-ul lor și află ce meniu au acolo. Și, desigur, fă alegerea în favoarea produselor alimentare sănătoase.

Regula numărul patru: temelia dietei de vară – apă, fructe și legume. Sezonul de vară favorizează o alimentație ușoară.

Regula numărul cinci:...

Read More