Category Lifestyle

7 reguli pentru organizarea eficientă a timpului personal

BLD032472

Condițiile de viață în societatea de astăzi a impus diferite obligații pe tine, ca și pe mulți alții, și ești supraîncărcat, ca niciodată până acum. Într-un timp scurt, ești nevoit să ai timp pentru a vizita o sumedenie de întâlniri și pentru a efectua o mulțime de treburi. Și acest lucru este valabil cât pentru viața de afaceri, atât și pentru cea personală. Încearcă să faci primul pas către gestionarea eficientă a timpului personal. În acest scop, ar trebui să-ți faci un plan.

1. Alege un format pentru programul tău de lucru

Software pentru calculator, un notebook sau doar o bucată de hârtie – poți folosi orice format, unde vei putea scrie perioadele de timp, și care va avea spațiu suficient pentru a înregistra întâlnirile și sarcinile...

Read More

10 reguli pentru a obține un selfie perfect

10-reguli-pentru-a-obtine-un-selfie-perfect

Probabil, pe planetă nu există nicio persoană, care nu știe ce este un selfie. Pe parcursul unei zile, oamenii fac milioane de fotografii, pe care le încarcă apoi în instagramele lor. Dar ce să faci, ca să nu devii pur și simplu unul dintre aceste milioane?

Pentru asta, TopFriends împreună cu LG au adunat câteva sfaturi practice, care te vor ajuta cu siguranță să-ți faci un selfie excelent, care nu va rămânea fără atenție.

LG ne-a ajutat deja puțin în această chestiune – și a lansat smartphone-uri, care sunt capabili de a face foto, orientându-se la palma deschisă.

  1. Lumina
    Axioma locuitorilior rețelelor de socializare: cele mai bune selfie vor fi făcute anume lângă fereastră...
Read More

Traducere din limba bărbătească: 9 fraze de-ale lui, în timpul unei întâlniri (cu descifrare)

50399663

Bărbații susțin, că ei sunt de obicei destul de onești și direcți cu fetele atunci când merg la o întâlnire. Și sunt foarte puține cazuri, în care aceștia încearcă să mascheze sau să înfrumusețeze realitatea. Iată câteva exemple, de ceea, ce spune și ce se gândește de fapt bărbatul în această situație.

1. El spune: „Eu astăzi am luat prânzul cam târziu, de aceea încă nu mi-i foame”.

El are în vedere: „Acest restaurant este cu mult mai scump decât credeam eu. Sper, că dacă eu nu voi comanda un prânz complet, atunci și tu nu vei comanda”.

În cazul în care băiatul comentează comanda sa și spune niște glume incomode cu privire la faptul, că unii oameni comandă stridii și homari, doar pentru a arunca praf în ochi, – îl deranjează contul.

2...

Read More

Copilul din noi

După cum spun psihologii, în fiecare om coexistă Copilul, Adultul și Părintele. Ele ies la iveală în funcție de situațiile în care ne aflăm. De asemenea, trebuie notat faptul, că și vârsta în mare măsură influențează comportamentul nostru. Fiindcă, când noi creștem, mai des începem să acționăm ca un Părinte sau Adult și mai puțin ca un Copil. Și în zadar!

Să ne amintim de noi în copilărie … Atunci pentru noi totul era ușor și clar. Noi nu înțelegeam, când adulții spuneau: „Este foarte dificil! Tu nu înțelegi!”. De ce este dificil?! De ce nu înțelegem?! La urma urmei, există doar „da” sau „nu”, „negru” sau „alb”.

Copilul știe întotdeauna ce vrea, pentru toate el are un răspuns simplu monosilabic...

Read More

Am ceva cu memoria mea…

Ai început să observi că uiți zilele de naștere a prietenilor sau numerele de telefon. Din păcate, memoria nu se îmbunătățește de-a lungul anilor. Dar ea poate fi antrenată.

Inamicii principali ai memoriei sunt depresia și dispoziția proastă. Anume mânia, nemulțumirea, apatia și tristețea ne fac uituci. Iar emoțiile pozitive și râsul, dimpotrivă, îmbunătățesc memoria noastră. Prin urmare, nu fi leneș să te întorci înapoi la amintirile plăcute.

Nu toată lumea știe, că muzica poate stimula activitatea intelectuală. Muzica ne ajută să memorizăm mai bine. Desigur, nu vorbim despre muzica rock. Preferă muzica clasică liniștită.

Învață să joci șah. Acest joc antic influențează dezvoltarea gândirii creative...

Read More

Eu nu mă îmbolnăvesc niciodată: 7 obieiuri, care vor îți vor păstra sănătatea ta

artleo-com-73723

Dacă dorești să spui cu mândrie fraza din titlul acestui material și să uiți o dată pentru totdeauna de batistă, ascultă cu atenție și îndeplinește sfaturile următoare.

Cu siguranță ai un prieten, care nu se îmbolnăvește niciodată, chiar daca în jur bântuie epidemia de gripă, toți tușesc unii pe alții fără nici o speranță de salvare a altora. El merge cu o față fericită și de multe ori, atunci când tu îți sufli nasul, râde de tine. Da, este enervant, dar nu-i nimic de făcut: băiatul are un sistem imunitar puternic, iar tu – slab. Dorești să afli, cum să devii ca un astfel de terminator? Urmați sfaturile noastre!

  1. Păstrează la îndemână vitamina C

Oamenii de știință nu au o dovadă absolută că vitamina C îmbunătățește imunitatea, totuși ea fu...

Read More

Cum să nu te cramponezi de stilul de viață sănătos

bodyvitamin-1280x768

Stilul de viață prea sănătos duce la distrugerea sănătății. Oamenii de știință ne avertizează: obsesia de un mod sănătos de viață – este o boală. Potrivit psihiatrilor occidentali, tulburările mentale, sub denumirea de ortorexie, afectează mai adesea femeile singure, lucrătoare, în vârstă de cca 30 de ani.

Autorul termenului „ortorexia”, Dr. Steven Bratmen, încă în anul 1997 a descris această boală, ca o obsesie maniacală de alimentele sănătoase, combinată cu malnutriția, depresia și bolile cronice. Spre deosebire de anorexie, această boală poate să nu fie un motiv de îngrijorare printre rudele și prietenii victimei „stilului de viață sănătos”, prin urmare, acești pacienți mai rar recurg la ajutorul medicilor.

Iată simptomele principale ale orto...

Read More

DE CE CAFEAUA NU LUCREAZĂ: CAZURI CÂND EȘTI SOMNOROS CHIAR DUPĂ CE AI BĂUT UN ESPRESSO

15_share_ukr

Crezi, că o ceașcă de cafea este în măsură să te mențină voios în orice moment? Iată că nu-i așa! Citește mai departe, pentru a afla, când cafeaua îți face mai rău.
Conform unui studiu realizat de Academia Americană de Somnologie, cafeina își pierde efectul atunci când tu permanent nu dormi suficient. În timpul acestui studiu, două grupuri de participanți au dormit timp de 5 zile la rând, numai câte 5 ore (da, noi știm că și tu de multe ori participi la același test). Un grup primea de două ori pe zi câte 200 ml de cofeină (aproximativ câte două cești de espresso), iar celălalt – lua pastile placebo, fără nici un efect.

După primele două nopți aproape nedormite, cei care beau cafea erau cu mult mai voioși, decât cei din al doilea grup, dar în a treia...

Read More

Cum să învingi oboseala și să-ți revii după o noapte fără somn

890

Aspectul fizic

Cum suferă din cauza somnului insuficient

Probabil ai observat: somnul insuficient duce la faptul, că alte persoane te socot mai puțin atractiv și sănătos. Și asta are o explicație științifică: în timpul somnului de noapte pielea elimină toxinele prin glandele sudoripare. „Dacă nu ai dormit, aceste toxine rămân în organism, iar pielea arată obosită, decolorată și plictisită” – spune Leslie Korridan, membru al Institutului Internațional de Dermatologie.

Cum de a aduce înapoi la normă

Folosește un exfoliant ușor. „Exfoliantul are un efect de peeling și crește circulația sângelui, ca rezultat – pielea primește mai mult oxigen și substanțe nutritive,” – spune Korridan...

Read More