Category Frumusețe

Lista de produse alimentare, care te vor ajuta să pierzi în greutate

7-e1417443355618

Această listă de produse ar trebui să fie în fața ta în fiecare zi, dacă ai de gând să urmezi o dietă sau te-ai scufundat deja în procesul de eliberare de kilogramele în plus.

  1. Produsele alimentare cu un conținut scăzut de calorii:

Această listă include toate fructele citrice, pește alb cu conținut scăzut de grăsimi, ciupercile, roșiile și castraveții. Aceste produse sunt ideale pentru o gustare, dar și pe ele nu ar trebui să le mănânci prea multe.

  1. Cele mai nutritive produse alimentare:

Pentru a obține repede senzația de satitate fără daună pentru figură, poti mânca un măr, tipuri de paste din cereale integrale, fulgi de ovăz, pâine din făină integrală și fasole. Dar și aceste feluri de mâncare nu ar trebui consumate fără măsură.

  1. Lista pro...
Read More

De ce nu trebuie să bei apă carbogazoasă vara

gazi

Odată cu venirea zilelor calde dorești să bei mai mult și mai mult. Apă dulce sau carbogazoasă – atât de delicioasă, dulce și cu bule. Dar, oamenii de știință ne sfătuie să nu abuzăm: nutriționiștii americani au descoperit, că aceasta creste probabilitatea de obezitate de două ori.

Pericolul adus de caloriile lichide: atunci când o persoană bea, el nu observă saturația și nu primește de la organism semnalul, că e timpul să se oprească. Toate bauturile dulci conțin zahăr (sau înlocuitori), dioxid de carbon și cafeină. Cu zahărul totul este clar – sigur nu vei slăbi cu el. Cafeina revigorează (adulții, iar la copii poate provoca agitație și dureri de cap), dar crește excreția urinară de calciu.

Dioxidul de carbon este, în sine, inofensiv...

Read More

7 reguli pentru alimentație, când nu ești acasă

7-pravil-pitanie-vne-doma-1838-41188

Nimic în exces! La locul de muncă, în ospeție și în vacanță – numai alimentație și obiceiuri sănătoase.

Regula numărul unu spune: înainte de a merge undeva, mănâncă acasă. Acesta este unul dintre cele mai răspândite sfaturi și, probabil, cel mai eficient.

Regula numărul doi: mănâncă mai puține porții. Încearcă să nu ceri o porție adăugătoare la o petrecere sau la banchet.

Regula numărul trei: află înainte. Mai ales daca ții o dietă. De exemplu, înainte de a merge la un restaurant, uite pe site-ul lor și află ce meniu au acolo. Și, desigur, fă alegerea în favoarea produselor alimentare sănătoase.

Regula numărul patru: temelia dietei de vară – apă, fructe și legume. Sezonul de vară favorizează o alimentație ușoară.

Regula numărul cinci:...

Read More

Greșelile în sala de gimnastică, care te împiedică să slăbești

osnovnye_oshibki_v_fitnese

Ai o alimentație sănătoasă și faci sport, dar nu se primește nicidecum să slăbești? Deci, nu faci exercițiile potrivite. Faci prea mult cardio
Astfel de exerciții sunt bune pentru a arde caloriile și a îmbunătăți funcția cardiacă. Cu toate acestea, nu exagera. Dacă faci mai mult de 30 de minute pe o bandă de alergare, organismul nu mai arde grăsimi. Ea începe să ardă masa musculară, ce duce la un metabolism mai lent.

Minimum antrenamente de forță
Nu uităm, că efectuarea exercițiilor de forță nu te vor face foarte musculoasă. Fiindcă la femei nivelul de testosteron este foarte scăzută. Dimpotrivă, exercițiile cu greutăți vor accelera metabolismul. De asemenea, te vor ajuta să fii tonifiată și suplă.

Exerciții monotone
Este necesar să efectuezi pe...

Read More

Сum apar varicele și cum pot fi învinse?

d187d182d0bed0b1d18bd0bdd0bed0b3d0b0d0bdd0b5d0b2d18bd0bfd0b0-28962

Principala grupă de risc o prezintă femeile după 30 – 35 de ani. Cu toate acestea, de varice pot suferi și bărbații, și persoanele mai tinere. Care sunt principalele cauze ale acestei boli? Cum o poți opri? În acest articol sunt prezentate răspunsurile la aceste și alte întrebări.

Ce sunt varicele? Deformația venelor este cauzată de dilatarea și reducerea elasticității lor. În cele mai multe cazuri, zona cea mai vulnerabilă este pulpa și partea din spate a genunchilor.

De ce există o astfel de boală? Să vorbim despre cele mai răspândite cauze ale acestei boli...

Read More

Ce înseamnă o cremă bună împotriva ridurilor?

1445951827_55943f6587add

În zilele noastre, conceptul de „tinerețe” înseamnă „frumusețe”. Și nu poți să nu fii de acord cu această afirmație. Desigur, un o femeie adultă și cu experiență, care este capabilă de a sublinia avantajele sale, chiar și la 75 de ani va arăta decent. Dar hai să recunoaștem – pielea radiantă, fără riduri și falduri a fost întotdeauna un etalon de stil, un semn de bogăție și de succes a unei doamne.

Desigur, există mai mulți factori de ce anume femeile încep să caute pentru sine o cremă împotriva ridurilor. Vom vorbi mai detaliat despre acestea.

În primul rând, aspectul pielii este influențat de hormoni. Cu fiecare an de viață femeile au modificări hormonale, respectiv se schimbă și structura și elasticitatea epidermei...

Read More

A fost găsit un mod de a efectua mărirea penisului fără dureri

0ayjaiu3

Natura hotărăşte ce destinaţie are bărbatul și femeia în această lume, precum și atragerea de sexe, relaţiile sexuale, dorinţa de intimitate generată de însăşi organismul nostru, instinctele noastre.

Sexul puternic este întotdeauna interesat de formele feminine, ne excită aspectul fizic și mirosul corpului feminin frumos. Şi, în timp ce preferințele bărbaţilor pot fi diferite – cineva iubeşte fetele înalte, cineva din contra, înnebuneşte după femeile de statură mică, cineva iubeşte frumoasele cu sânii plini, iar alţii adoră femeile slabe, – pentru sexul frumos criteriile de căutare și alegere a partenerului sunt mai asemănătoare. Masculinitatea bărbatului constă nu numai aspectul lui fizic, în caracterul, obiceiurile lui, dar și, desigur, în dimensiunea organului genital...

Read More

Mărirea sânilor – visul este realizabil!

1233221

Standardele de frumusețe se schimbă rapid, dar gusturile bărbaților, de regulă, tind să rămână aceleași pe parcursul mileniilor. Formele apetisante ale corpului feminin au fost întotdeauna recunoscute ca fiind idealul de frumusețe, acestea întotdeauna excitau, fascinau, atrăgeau.

Multe fete, care nu au fost atât de norocoase de a fi înzestrate de la natură cu niște parametri ideali, au tendința de a aduce corpul său la forma râvnită. Și chiar dacă mai poți să te ocupi pentru a avea un abdomen ideal, poți scăpa de niște kilograme în plus, totuși unii parametri dați de la natură este pur și simplu imposibil de a-i schimba cu ajutorul antrenamentelor. Da, vorba merge despre sâni...

Read More

A fost găsită o metodă pentru tratamentul rapid al onicomicozei

64

Ai vizitat o saună publică, o piscină sau o plajă? Din păcate, în astfel de locuri este probabil să ”prinzi” o infecție fungică. Chiar și o secundă de contact cu ciuperca este suficientă pentru a te îmbolnăvi de această boală, ce se răspândește cu o viteză uimitoare.

Uneori onicomicoza apare în familiile unde este aproape imposibil să te protejezi, deoarece sporii rămân în interiorul încăperii și apoi se răspândesc în întreaga casă. Așadar, în cazul în care unul din casă are ciupercă, toți ceilalți locuitori ai casei, probabil, vor fi la fel infectați. Motivul – utilizarea papucilor de casă, băii și prosoapelor.

Majoritatea oamenilor suferă de ciuperca pe picioare, însă, cu toate acestea, și pe mâini este posibilă apariția acestei boli (în sp...

Read More

Durerile articulare – problema milioanelor

kak-lechit-i-chto-delat-esli-bolit-sustav-plecha

Numeroase studii au arătat că durerile la nivelul articulațiilor este o boală foarte frecventă în rândul persoanelor de toate vârstele. Există multe cauze, care pot povoca artrita. De regulă, toate acestea sunt bazate pe stilul de viață sedentar și o alimenație nesănătoasă. De asemenea, un rol important îl joacă ereditatea, stilul de viață și vârsta. Mai jos vom vorbi mai detaliat despre modul în care apare o astfel de problemă, și cel mai important – cum de a o rezolva!

Mulți oameni suferă de greutate excesivă. Deoarece are loc suprasolicitarea sistemului musculo-scheletic, este posibil riscul apariției unor probleme la nivelul coloanei vertebrale și al articulațiilor. Ai grijă de greutatea ta – și vei putea evita astfel de boli...

Read More