7 reguli pentru alimentație, când nu ești acasă

7-pravil-pitanie-vne-doma-1838-41188

Nimic în exces! La locul de muncă, în ospeție și în vacanță – numai alimentație și obiceiuri sănătoase.

Regula numărul unu spune: înainte de a merge undeva, mănâncă acasă. Acesta este unul dintre cele mai răspândite sfaturi și, probabil, cel mai eficient.

Regula numărul doi: mănâncă mai puține porții. Încearcă să nu ceri o porție adăugătoare la o petrecere sau la banchet.

Regula numărul trei: află înainte. Mai ales daca ții o dietă. De exemplu, înainte de a merge la un restaurant, uite pe site-ul lor și află ce meniu au acolo. Și, desigur, fă alegerea în favoarea produselor alimentare sănătoase.

Regula numărul patru: temelia dietei de vară – apă, fructe și legume. Sezonul de vară favorizează o alimentație ușoară.

Regula numărul cinci: mănâncă întotdeauna salată, înainte de a trece la masa principală.

Regula numărul șase: fă note despre alimentația ta, controlul este important în tot ceea ce faci.

Regula numărul șapte: adu mâncarea cu tine. Nu te rușina să faci acest lucru. Dacă ai așa oportunitate, poți pregăti ceva gustos, folositor și să iei cu tine.

 

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>